Mudah Detoks Tubuh Selama 7 Hari, Lakukan 5 Aturan Makan Ini!

4. Jaga stamina tubuh

Selain mengatur pola makan dan olahraga rutin, jaga stamina tubuh dengan istirahat yang cukup.

Tubuh juga perlu dirawat dengan baik supaya energi tetap maksimal sepanjang hari.
Diet detoks 7 hari juga memberikan kesempatan baru untuk mengendalikan stres dengan cara yang lebih baik.

Ada banyak teknik relaksasi yang bisa dilakukan untuk meredam stres.

Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Daun Salam, Lebih dari Bumbu Dapur!

Contohnya terapi pijat, sauna, meditasi, yoga, atau sekadar latihan pernapasan.

Bisa juga dengan melakukan hobi yang kita sukai seperti mendengarkan musik, berjalan santai, berendam air hangat, atau membaca buku.

Apa pun kegiatan yang dipilih, pastikan pikiran jadi lebih tenang dan jernih setelah melakukannya.

PROMOTED CONTENT