Seperti, 151 kalori energi, 13,8 gram protein, 3,8 gram lemak, 210 mg kalsium, 250 mg fosfor, 61 mcg vitamin A, 0,05 mg vitamin B1, dan 78 mg kolesterol.
Tak hanya itu, daging kepiting juga mengandung nutrisi lain yang sama pentingnya.
Seperti asam folat, vitamin B kompleks, serta berbagai mineral (kalium, magnesium, zat besi, yodium, selenium, zinc, dan mangan).
Daging kepiting kaya akan lemak menyehatkan dalam bentuk omega-3.
Bahkan, cukup dengan mengonsumsi 100 gram daging kepiting, Moms sudah memenuhi 45% kebutuhan omega-3 dalam sehari.
Baca Juga : Dapat Hadiah dari Jokowi, Shakira Aurum Pamerkan Isinya Pada Denada, Begini Bentuknya
Zat gizi ini tidak diproduksi oleh tubuh, karena itu konsumsi daging kepiting dapat membantu kita memenuhi kebutuhan asupannya.
Baik dipanggang, dibakar, maupun direbus, kelezatan daging kepiting memang tak ada duanya.
Serunya Kegiatan Peluncuran SoKlin Liquid Nature French Lilac di Rumah Atsiri Indonesia
Source | : | healthline.com |
Penulis | : | Ine Yulita Sari |
Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR