Baca Juga : Mudah! Jika Moms Ingin Terlihat Tetap Cantik Saat Hamil Begini Caranya
4. Kumur air garam meredakan tenggorokan
Garam bisa menjadi obat termudah dan termurah pereda sakit tenggorokan.
"Hidrasi adalah kunci dalam mengurangi sakit, dan sedikit garam dalam air bisa membantu cairan menembus jaringan," kata Ford.
Ia menyarankan satu sendok teh garam yang dilarutkan dalam segelas air hangat untuk dikumur-kumur.
5. Teh peppermint menenangkan sakit perut
Mengisap permen atau minum seteguk teh peppermint bisa menenangkan sakit perut karena kembung.
Baca Juga : Awas, Hindari 5 Makanan Penyebab Perut Kembung Saat Moms Hamil
"Peppermint dapat mengendurkan otot polos pada saluran lambung," kata Ford.
"Hal ini dapat meringankan sensasi nyeri.
Namun, waspadalah bila Anda sedang mual atau mengalami gangguan lambung, sebab teh tersebut bisa membuka bagian atas perut, yang memungkinkan asam lambung untuk naik."
6. Ganjal kepala dengan bantal untuk meredakan sinus
Baca Juga : Jangan Sembarangan Beri Obat, Alergi dan Sinusitis Berbeda Lho Moms!
Beberapa tumpukan bantal di malam hari bisa membuat Anda bernapas lebih nyaman.
Selain itu juga mengurangi tekanan sinus dengan cara mengeringkan hidung dan tenggorokan dari mampet.
Tak perlu membayar mahal agar dapat mengonsumsi “obat rumahan” untuk meredakan flu ini.
Cukup bongkar lemari makan di dapur untuk menemukan bahan-bahannya. (KompasHealth)
Penulis | : | Nina Kurniyati |
Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR