Sebal dengan Lengan Bergelambir? Hilangkannya Ternyata Mudah Lho Moms

Lakukan olahraga ini dengan mengulangi sebanyak 15 kali dalam 4 set.

5. Memilih makanan tepat

Baca Juga : Romantisnya Suami Syahrini, Reino Barack Unggah Doa yang Diucap Saat Belai Kepala Istri Usai Malam Pengantin

Kurangi mengonsumsi makanan olahan, alkohol, soda dan makanan cepat saji yang memiliki kalori kosong.

Karena jenis makan tersebut tidak memberikan asupan nutrisi yang tubuh dibutuhkan.

Sebaliknya, makanan ini justru mampu menaikan berat badan.

Batasi makanan ini untuk mengurangi lemak.

Sebaiknya banyaklah mengonsumsi makanan jenis biji-bijian, daging tanpa lemak, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan produk susu rendah lemak.

 

PROMOTED CONTENT