Cepat Turunkan Berat Badan dengan Membakar Lemak Saat Tidur, Konsumsi Makanan Ini!

Nakita.id - Setelah melakukan berbagai usaha, Moms ingin cepat menurunkan berat badan.

Atau Moms merasa kegemukan, sehingga bermaksud menurunkan berat badan.

Tak hanya dengan diet dan olahraga Moms, menurunkan berat badan juga bisa dilakukan saat tidur, lo.

Ya, laman Live Strong memaparkan jika memungkinkan adanya pembakaran lemak saat tidur yang tentunya dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga : 5 Cara Tingkatkan Metabolisme Agar Tubuh Cepat Membakar Lemak

Antara lain dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu.

Makanan-makanan ini terbukti dapat membakar lemak bahkan hingga Moms tidur malam hari.

Sebab untuk dicerna, makanan ini butuh lebih banyak energi ketimbang kandungan kalorinya sendiri.

Makanan-makanan ini rendah kalori dan memiliki kandungan nutrisi yang tinggi.

Lengkapi program penurunan berat badan Moms dengan makanan-makanan ini yuk.

Ini 4 jenis makanan yang dapat bantu tubuh membakar lemak saat tidur.

Baca Juga : Dimas Beck Terang-terangan Memuji Kecantikan Ririn Ekawati, Go Public Tentang Hubungannya?

1. Buah sitrus

Keluarga sitrus merupakan salah satu bahan makanan yang ternyata dapat membantu tubuh kita tetap membakar lemak bahkan ketika tidur.

Ragam buah-buahan yang termasuk keluarga sitrus ialah jeruk bali, jambu biji, lemon, limau, jeruk, jeruk keprok, pepaya dan tomat.

Buah sitrus mengandung serat nutrisi pembakar lemak dan vitamin C.

Baca Juga : Mbah Mijan Sebut Syahrini-Reino Barack Akan Bahagia, Mbak You: 'Masih Ada Kebingungan di Hati Syahrini'

Vitamin C merangsang kemampuan pembakaran lemak tubuh dan memiliki peran penting dalam memproses lemak dalam tubuh Moms.

Nutrisi yang dikandung keluarga sitrus mempercepat proses pengolahan lemak dengan mengencerkannya, lalu meluruhkan lemak dari tubuh.

Maka, jika Moms ingin menurunkan berat badan lebih efektif, tambahkan aneka buah keluarga sitrus dalam menu makanan sehari-hari.

2. Polong-polongan

Kacang polong dan kacang merah merupakan bahan makanan yang masuk ke dalam keluarga polong-polongan.

Jenis-jenis kacang tersebut memiliki kandungan protein tanpa lemak lo, Moms.

Protein dikenal sebagai salah satu zat yang butuh waktu lama untuk dicerna, sehingga butuh lebih banyak kalori dalam prosesnya.

Maka jika Moms makan semangkuk sup kacang untuk makan malam atau salad kacang dapat membantu membakar kalori selama jam tidur.

3. Produk olahan susu

Aneka produk olahan susu ternyata juga dapat membantu membakar lemak saat tidur lo, Moms.

Baca Juga : Makanan Sehat Ibu Hamil : Manfaat Susu UHT Bagi Ibu Hamil

Susu memiliki kandungan penting yang berperan dalam penurunan berat badan, yakni kalsium.

Kalsium dapat membantu tubuh meluruhkan sel-sel lemak lebih cepat.

Selain itu kalsium juga mampu memicu metabolisme bekerja lebih optimal dalam membakar lemak.

Bahkan saat tidur, metabolisme tubuh membakar lemak juga tetap bekerja.

Kedua kondisi tersebut tentunya dapat membuat Moms lebih mudah menurunkan berat badan.

Susu juga merupakan sumber karbohidrat kompleks.

Karbohidrat kompleks membantu menjaga kadar insulin kita berada pada tingkat rendah.

Kadar insulin rendah membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori.

Baca Juga : Korban Selamat Penembakan Selandia Baru Ceritakan Temannya Tertembak Mati di Depan Sang Anak

4. Gandum utuh

Gandum utuh atau whole grain juga bisa membantu menurunkan berat badan bahkan saat tidur.

Mengonsumsi camilan dari gandum utuh di malam hari akan membantu tubuh membakar kalori saat tidur.

Gandum utuh mengandung nutrisi yang berguna untuk membakar lemak.

Sebab gandum utuh dapat menjaga kadar insulin tetap rendah, sehingga metabolisme bekerja aktif untuk melakukan pengolahan lemak.

Selain itu gandum utuh merupakan sumber karbohidrat dan serat kompleks yang sangat baik.

Keduanya bermanfaat dalam merangsang metabolisme untuk membakar lemak dan kalori lebih banyak.

 

PROMOTED CONTENT