Keriput Bisa Cepat Muncul Karena Kebiasaan Sehat Ini, Simak Penjelasannya!

Nakita.id - Keriput merupakan salah satu tanda penuaan yang tak dapat dihindari seiring bertambahnya usia.

Namun, keriput dan garis halus pada kulit bisa muncul bahkan lebih cepat dari perkiraan, yang sering disebut sebagai penuaan dini.

Moms tentunya tak ingin cepat keriput dan mendambakan selalu tampak awet muda, kan?

Laman Oprah.com memuat jika salah satu cara mempertahankan keremajaan kulit ialah melakukan pola hidup sehat.

Baca Juga : Kebiasaan Ini Bisa Buat Kulit Moms Cepat Keriput, No 6 Dilakukan Setiap Hari!

Akan tetapi ada beberapa cara kita dalam melaksanakan pola hidup sehat bisa jadi malah menimbulkan keriput lo, Moms.

Salah satunya adalah olahraga, kebiasaan sehat ini bisa jadi pemicu keriput karena hal-hal tertentu yang kita lakukan saat olahraga.

Sebelum terlanjur lebih jauh memengaruhi penampilan Moms, segera pilah mana yang harus dihentikan dan mana yang bisa dilanjutkan.

Ini tiga kebiasaan kelihatan sehat yang bisa picu keriput, simak ya Moms.

Baca Juga : Berbeda Karakter, Pakar Ekspresi Sebut Syahrini Bangga Suaminya Reino Barack, Ini Alasannya!

1. Olahraga

Mengapa olahraga termasuk kegiatan yang mungkin menambah kerut di wajah?

Ternyata, alasannya karena saat berkegiatan yang memforsir fisik, tanpa sadar kita akan menarik otot wajah.

Misalnya saat mengangkat beban, saat mengeluarkan tenaga, dahi kita pun ikut berkerut.

Baca Juga : Andrew White Ciumi Perut Nana Mirdad dan Sebut Kangen Istrinya Gemuk, Kode Minta Anak Lagi?

Jika terulang berkali-kali, maka akan muncul kerutan permanen di wajah.

Solusinya ialah dengan mencoba berolahraga di depan cermin, karena Moms dapat melihat kapan wajah mulai berkerut.

Saat menyadari wajah berkerut, segera fokus menarik dan mengembuskan napas.

Fokus pada pernapasan akan mengurangi kecenderungan untuk mengerutkan dahi atau menyipitkan mata.

2. Tidak mengonsumsi lemak     

Salah satu cara agar kelihatan awet muda ialah menjaga bentuk tubuh tetap ramping, atau menurunkan berat badan sampai mendapatkan lekuk tubuh ideal.

Ingin kelihatan langsing, Moms mungkin melakukan diet tertentu tanpa konsultasi ke ahli gizi dan memilih untuk menghindari makanan berlemak.

Ternyata, menghindari makanan berlemak tak sepenuhnya bagus, Moms.

Lemak baik seperti asam lemak omega-3 sebenarnya bisa meredakan inflamasi pada seluruh bagian tubuh.

Omega 3 juga mencegah kerusakan kolagen yang berfungsi menjaga kekenyalannya agar bebas dari keriput.

Maka sebaiknya Moms tetap konsumsi makanan mengandung lemak, tentunya lemak baik seperti alpukat, salmon, minyak zaitun, dan biji rami untuk mempertahankan keremajaan kulit Moms.

3. Sarapan hanya dengan jus buah

Buah-buahan segar memang seharusnya kaya antioksidan untuk memerangi radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit.

Baca Juga : Sifat Asli Irwan Mussry 12 Tahun Lalu Dibongkar Warganet, Sukses Buat Maia Estianty Terkagum

Mungkin karena anggapan itu Moms memilih untuk sarapan hanya dengan jus buah, tanpa gula agar semakin sehat.

Namun, buah-buahan memiliki kadar fruktosa yang sangat tinggi.

Walaupun fruktosa adalah pemanis alami, zat tersebut dapat menyebabkan pelengketan pada sel kulit dan membuat kulit kelihatan lelah.

Sebaiknya, Moms tak hanya minum jus untuk sarapan di pagi hari.

Campurkan buah dengan sayur-sayuran berwarna hijau dalam jus untuk sarapan.

Sayuran hijau bermanfaat bagi kulit, karena mengandung zat besi yang dapat membantu pembentukan kolagen baru, serta mencegah keriput.

PROMOTED CONTENT