Tanpa Obat dan Ongkos, Ini Tips Agar Bisa Tidur Nyenyak dalam Waktu #5MenitAja

Nakita.id - Masalah tidur selalu membuat kondisi tubuh menjadi tidak bugar di pagi hari.

Moms pasti mengalami saat-saat sudah bersiap untuk tidur, tapi tubuh menolak untuk terlelap.

Parahnya, mata justru terjaga dan pikiran melanglang buana entah kemana.

Melansir dari The Loop, berikut adalah sejumlah cara yang bisa dilakukan agar bisa terlelap dalam waktu #5menitaja.

Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

1. Buat matahari terbenam palsu

Sebuah studi menyebutkan kalau orang pada umumnya merasakan kantuk saat matahari terbenam.

Akan tetapi, karena kita hidup tertutup di dalam ruang dan hanya melihat cahaya lampu, ponsel dan tablet itu membuat otak bekerja laiknya di siang hari.

Cara membuat matahari terbenam palsu adalah dengan mematikan semua perangkat elektronik dan mengatur pencahayaan seredup mungkin.

Baca Juga : Perawatan Totok Wajah Bisa Dilakukan #5MenitAja di Rumah Lho! Ini Caranya Moms

PROMOTED CONTENT