Awas, Terlalu Banyak Makan Buah Mangga, 5 Risiko Ini Mengintai!

Nakita.id - Siapa yang tidak menyukai buah mangga.

Buah ini tidak hanya dapat dimakan langsung, tetapi juga bisa dijadikan jus atau olahan lainnya.

Banyak manfaat kesehatan yang didapat dari mangga.

Meski bermanfaat bagi kesehatan, namun jika dikonsumsi berlebihan dapat memberikan beberapa dampak negatif.

Berikut efek samping dari konsumsi mangga yang terlalu banyak.

Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

1. Meningkatkan gula darah

Mangga matang merupakan sumber gula yang kaya sehingga biasanya menjadi alasan meningkatnya kadar gula darah.

Orang yang menderita diabetes disarankan tidak makan banyak mangga matang karena alasan ini.

2. Diare

Mangga ukuran sedang memiliki 3 gram serat di dalamnya.

Ketika Moms tidak dapat menahan godaan makan mangga, Moms mengonsumsi serat dalam jumlah berlebihan.

Akibatnya, menyebabkan diare sehingga penting menjaga asupan mangga.

PROMOTED CONTENT