Nakita.id - Apakah Moms mau menurunkan berat badan dengan cepat?
Menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Maka Moms harus mengetahui makanan yang dapat menurunkan berat badan.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Melansir dari Live Strong, ada makanan tertentu yang mampu dibakar oleh tubuh selama tidur.
Makanan-makanan ini rendah kalori dan memiliki kandungan nutrisi yang tinggi.
Lengkapi program penurunan berat badan Moms dengan makanan-makanan ini yuk.
Ini 3 jenis makanan yang dapat bantu tubuh membakar lemak saat tidur.
Baca Juga : Moms Kesulitan untuk Tidur? Minuman Ini Bisa Menjadi Solusinya!
1. Buah sitrus
Keluarga sitrus merupakan salah satu bahan makanan yang ternyata dapat membantu tubuh kita tetap membakar lemak bahkan ketika tidur.
Ragam buah-buahan yang termasuk keluarga sitrus ialah jeruk bali, jambu biji, lemon, limau, jeruk, jeruk keprok, pepaya dan tomat.
Buah sitrus mengandung serat nutrisi pembakar lemak dan vitamin C.
Baca Juga : Buku Cetak atau Buku Digital, Mana yang Lebih Baik Untuk Si Kecil?
Vitamin C merangsang kemampuan pembakaran lemak tubuh dan memiliki peran penting dalam memproses lemak dalam tubuh Moms.
Nutrisi yang dikandung keluarga sitrus mempercepat proses pengolahan lemak dengan mengencerkannya, lalu meluruhkan lemak dari tubuh.
Maka, jika Moms ingin menurunkan berat badan lebih efektif, tambahkan aneka buah keluarga sitrus dalam menu makanan sehari-hari.
Baca Juga : Glory Oyong Bagikan Pengalaman Pertama Memilih Baby Sitter, Langsung Cocok!
2. Polong-polongan
Kacang polong dan kacang merah merupakan bahan makanan yang masuk ke dalam keluarga polong-polongan.
Jenis-jenis kacang tersebut memiliki kandungan protein tanpa lemak lo, Moms.
Protein dikenal sebagai salah satu zat yang butuh waktu lama untuk dicerna, sehingga butuh lebih banyak kalori dalam prosesnya.
Maka jika Moms makan semangkuk sup kacang untuk makan malam atau salad kacang dapat membantu membakar kalori selama jam tidur.
Baca Juga : Buku Cetak atau Buku Digital, Mana yang Lebih Baik Untuk Si Kecil?
3. Produk olahan susu
Aneka produk olahan susu ternyata juga dapat membantu membakar lemak saat tidur lo, Moms.
Susu memiliki kandungan penting yang berperan dalam penurunan berat badan, yakni kalsium.
Kalsium dapat membantu tubuh meluruhkan sel-sel lemak lebih cepat.
Selain itu kalsium juga mampu memicu metabolisme bekerja lebih optimal dalam membakar lemak.
Baca Juga : Ifan Seventeen Temukan Foto Istrinya Dalam Surat Suara Pemilu 2019, Langsung Unggah Ini
Bahkan saat tidur, metabolisme tubuh membakar lemak juga tetap bekerja.
Kedua kondisi tersebut tentunya dapat membuat Moms lebih mudah menurunkan berat badan.
Susu juga merupakan sumber karbohidrat kompleks.
Karbohidrat kompleks membantu menjaga kadar insulin kita berada pada tingkat rendah.
Baca Juga : Jarang Disadari, Kebiasaan Ini Jadi Penyebab Perut Buncit Pada Wanita
Kadar insulin rendah membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori.
Jadi Moms tertarik makan makanan yang dapat menurunkan berat badan ini?
Source | : | live strong |
Penulis | : | Cecilia Ardisty |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR