Baca Juga : Ketika Buang Air Kecil Urin Moms Berbusa? Hati-hati Pertanda Penyakit Serius Ini
Diet Moms harus terdiri dari makanan yang kaya protein, karbohidrat, dan nutrisi penting lainnya yang diperlukan untuk kehamilan yang sehat.
Selalu sediakan biskuit kering di dekat tempat tidur sehingga Moms memiliki sesuatu untuk dikunyah.
3. Mengonsumsi makanan hambar
Mengonsumsi makanan hambar seperti roti panggang dan susu, nasi putih, dan pisang untuk membantu menjaga Moms dari mual.
Baca Juga : Single Moms? Tak Masalah! Ini Tips Jitu Agar Terbebas dari Depresi
4. Hindari makanan berlemak dan gula
Ibu hamil harus menjauhi makanan yang mengandung banyak lemak dan gula karena sulit dicerna yang dapat memicu asam lambung dan gangguan pencernaan.
5. Minum sesuatu yang hangat
Minuman hangat akan mempersiapkan tubuh dan pikiran Moms untuk tidur.
Moms bisa mengonsumsi teh jahe atau teh peppermint dan Moms juga dapat membuat jus apel di malam hari juga membantu menjaga kadar gula darah Moms tetap stabil.
6. Hindari bau yang kuat
Source | : | nakita.id |
Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR