Puasa Itu Sehat, Dokter Ungkap Alasan Puasa Baik untuk Penderita Maag Hingga Jelaskan Pantangannya

Nakita.id - Tak banyak yang tahu jika puasa itu sehat, terutama untuk kesehatan tubuh.

Melansir dari Kompas.com, puasa itu sehat karena salah satunya bisa mengistirahatkan saluran cerna.

Selain itu, puasa itu sehat untuk penderita tekanan darah tinggi hingga penderita maag lho, Moms.

Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Bahkan puasa bisa dijadikan terapi untuk menyembuhkan maag.

Melansir dari Kompas.com, Konsultan Gastroenterologi Hepatologi PB-PABDI, Dr. dr. Ari Fahrial Syam, SpPD- KGEH, MMB, FINASIM, FACP menjelaskan, berpuasa di Bulan Ramadhan justru dianjurkan bagi penderita maag.

Baca Juga : Tips Puasa Sehat Sambil Turunkan Berat Badan, Efektif Dicoba!

Menurutnya, minggu awal melaksanakan puasa akan menjadi waktu yang berat karena lambung sedang beradaptasi dengan waktu makan yang baru.

Namun, setelahnya, lambung akan terbiasa karena waktu makan pasti teratur yaitu saat saur dan berbuka.

"Sakit maag, kembung, begah, itu terjadi karena ketidakteraturan makan. Ini tidak terjadi di Bulan Ramadhan karena sudah pasti mereka buka dan sahur," kata Dr. Ari dalam sebuah talkshow bersama Kalbe di Jakarta, Rabu (30/5/2018).

Selain itu, Dr. Ari juga menjelaskan jika kebanyakan orang Indonesia menderita maag secara fungsional, yaitu maag yang terjadi akibat kesalahan pola hidup.

Baca Juga : Tips Puasa Sehat: Pilih Buah-buahan Ini Agar Senantiasa Terhidrasi

"Kalau dua minggu sudah mulai membaik maagnya berarti fungsional," tuturnya.

Meskipun puasa itu sehat untuk penderita maag, Dr. Ari tetap memberi pantangan makanan yang tak boleh dimakan saat berbuka.

Menurutnya, ketika perut kosong selama kurang lebih 14 jam, penderita maag tak disarankan untuk mengonsumsi makanan berlebih saat berbuka atau minum minuman yang mengandung kafein.

Baca Juga : Puasa Sehat untuk Anak-anak

Sebaiknya minumlah dengan air hangat atau air biasa saat berbuka puasa, pasalnya jika orang yang berpuasa langsung berbuka dengan air dingin maka perut akan menjadi kaget.

"Perut 14 jam kosong, minum dulu satu gelas untuk membasahi. Tapi tidak boleh minum air es karena suhu tubuh sekitar 37 derajat celcius dan akan kaget," ucap Dr. Ari.

Baca Juga : Panduan Puasa Sehat Untuk Ibu Hamil Pada Trimester Pertama

Tak hanya itu, bagi penderita maag sebaiknya hindari makan cokelat, keju atau makan makanan yang terlau pedas dan makanan yang tinggi lemak karena akan memperlambat pengosongan lambung.

Jadi puasa itu sehat bahkan untuk penderita maag sekalipun ya, Moms.

 

 

 

PROMOTED CONTENT