Entah Sawi Putih atau Sawi Merah, Sayuran Ini Bermanfaat Untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Penyakit Jantung!

Nakita.id - Apakah Moms sering makan sawi putih?

Jika tidak sebaiknya mulai memakan sawi putih karena manfaatnya untuk kesehatan.

Salah satu manfaat kesehatan sawi putih adalah menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga : Moms, Minuman Alami Ini Akan Membersihkan Hati Jika Dikonsumsi Rutin!

Melansir dari Healthline, sawi putih mengandung beragam nutrisi.

Seperti kalori, protein, serat, vitamin K, vitamin C, folat, mangan, vitamin B6, kalsium, kalium, dan magnesium.

Sawi putih juga mengandung mikronutrien yaitu vitamin A, zat besi, dan riboflavin.

Baca Juga : Menteri Susi Konsumsi Ikan Teri Tangkapan Nelayan, Ternyata Ini Segudang Manfaat Ikan Teri Moms!

Vitamin B6 dan folat di dalam sawi putih berguna menjaga metabolisme dan fungsi normal sistem saraf.

Karena kaya akan serat maka sawi putih juga mengandung antioksidan.

Antioksidan berguna melawan radikal bebas dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT