Mudik Sehat dan Aman, Baiknya Perjalanan Siang Atau Malam Hari?

Mudik Malam Hari

Jika berencana berangkat mudik malam hari, Moms juga harus perhatikan asupan makanan yang tepat.

Kondisikan ketika buka puasa tidak lepas kendali untuk makan terlalu banyak karbohidrat atau makanan yang mengandung gas.

Malam hari merupakan waktu yang biasa digunakan tubuh untuk beristirahat, untuk itu mudik malam hari memerlukan persiapan yang lebih banyak dibandingkan mudik siang hari.

Baca Juga : Mudik Naik Motor Anti Ribet, Berikut Sederet Tips yang Wajib Dijalankan!

Sebab keadaan minim cahaya di malam hari dan tubuh yang tidak terbiasa mengemudi jarak jauh di malam hari akan menyebabkan perjalanan mudik beresiko tinggi.

Miliki waktu tidur dengan baik sebelum mengemudi di malam hari dan beristirahatlah secara teratur, misalnya setiap 2 jam sekali.

Jika mengantuk, dokter Daniel sangat merekomendasikan untuk segera parkirkan mobil di tempat aman dan tidurlah minimal 15 menit.

Meski singkat, tidur tersebut akan sangat membantu mengatasi rasa kantuk yang berlebihan.

Baca Juga : Mudik Naik Angkutan Pribadi, Jangan Lupa Bawa Perlengkapan Ini Jika Moms Bersama Si Kecil

PROMOTED CONTENT