Tidak Disangka Minuman Ini Ternyata Mampu Obati Stres Secara Mudah

Nakita.id – Sebagai manusia pastinya kita tidak akan terlepas dari stres. Benar tidak Moms?

Kesibukan yang padat, berbagai masalah dalam kehidupan, serta kelelahan pastinya akan memicu stres.

Tahukah Moms kalau stres akan menyebabkan beberapa masalah kesehatan?

Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Seperti tekanan darah tinggi, nyeri otot, kenaikan berat badan, hingga sistem kekebalan tubuh yang menurun.

Apakah Moms ingin terus ada pada kondisi seperti ini?

Melansir dari drfarrahmd.com seorang ahli memberikan rekomendasi jus yang bagus untuk meningkatkan kesehatan mental.

Kesehatan mental yang termasuk adalah stres dan depresi.

Baca Juga : Kembali Tidur Setelah Makan Sahur Dianggap Berisiko, Ternyata Justru Bermanfaat Bagi Tubuh

Jus ini bagus untuk mengelola kortisol nama lain dari hormon stres tubuh dan melindungi tubuh dari efek stres.

Berikut adalah bahan dan cara membuat jus yang direkomendasikan ini.

Bahan:

½ melon 500 gram

2 buah apel

100 gram bayam bayi

Baca Juga : Moms, Tingkatkan Fungsi Hati dengan Jus Rekomendasi dari Ahli!

½ air perasan jeruk lemon

Cara membuat:

- Cuci semua bahan tanpa terkecuali

- Rendam bayam di dalam air agar lebih bersih

- Potong apel dan melon sampai ukuran yang mudah untuk di jus. Jangan lupa buang bijinya

Baca Juga : Moms, Konsumsi Bumbu Dapur Ini Mencegah Penuaan Dini, Cabai Rawit Salah Satunya!

- Giling semua bahan dengan blender. Tidak perlu menggunakan air karena melon kaya akan air

Ketika ingin dikonsumsi Moms bisa campurkan perasan jeruk lemon ke jus tersebut.

Fakta nutrisi:

Vitamin C: 197% - Baik untuk kesehatan mental, sistem kekebalan tubuh, dan kulit.

Baca Juga : Moms Punya Kuku Mudah Patah? Perbaiki dengan Konsumsi 5 Nutrisi Ini

Vitamin A: 83% - Baik untuk sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, rambut, kulit, dan kuku.

Vitamin K: 636% - Baik untuk kesehatan jantung, sirkulasi darah, dan gigi dan tulang.

Potassium: 61% - Baik untuk dehidrasi, tekanan darah, dan metabolisme.

Folat: 71% - Baik untuk kesehatan jantung, kolesterol tinggi, dan fungsi otak.

Jadi bagaimana Moms? Apakah niat untuk mencoba? Beritahu Dads juga ya!

PROMOTED CONTENT