Nakita.id - Syahnaz Sadiqah resmi menikah dengan Jeje Govinda 21 April 2018 lalu.
Mereka sempat khawatir karena Syahnaz tak kunjung mengandung meski sudah setahun menikah.
Namun buah kesabaran merekah, Lebaran kemarin Syahnaz mengumumkan bahwa dirinya tengah hamil.
Baca Juga: Berikan Perlindungan Alami Saat Puasa, Si Kecil Sehat dan Orangtua Pun Tenang
Karena baru kali pertama hamil, Syahnaz merasakan segala macam pengalaman ibu hamil.
Salah satunya adalah mual yang tak henti di awal kehamilan.
Syahnaz menceritakan pengalaman mual ini di instastorynya kemarin.
Dalam instastorynya, Syahnaz memfoto jam yang menunjukkan pukul tujuh.
Ia bercerita biasanya mual yang dialaminya kerap muncul dari sore ke malam.
Mantan pacar Billy Syahputra ini bahkan merasakan mual yang sangat hebat sampai nanti tidur malam.
Meskipun begitu, Syahnaz berusaha bersyukur terhadap kondisi yang sedang Ia hadapi.
Ia bahkan terus menerus disuguhkan makanan oleh ibunya setiap satu jam sekali agar tidak mual.
Baca Juga: Sandra Dewi Terlihat Langsing Meski Hamil 8 Bulan, Ini Alasannya Ibu Hamil Bisa Tetap Langsing
Sebenarnya ada lo cara mengatasi mual saat hamil Moms.
Melansir dari American Pregnancy, ada cara rumahan untuk mengatasi mual saat hamil.
- Menghindari makanan dan bau yang memicu mual.
- Makan makanan kecil lebih sering sepanjang hari daripada tiga kali makan besar.
- Minumlah lebih sedikit air atau cairan saat makan, dan sebaliknya minumlah di antara waktu makan.
- Makan lebih banyak makanan kering dan polos seperti nasi putih, roti bakar kering, atau kentang panggang daripada makanan yang lebih kaya dan berkrim.
- Jaga ventilasi kamar tetap baik atau dekatkan kipas angin agar lebih mudah bernafas.
- Jika tak satu pun dari ini mungkin, luangkan waktu untuk pergi ke luar untuk mendapatkan udara segar.
- Banyak istirahat; dengarkan tubuh Moms ketika merasa lelah, dan cobalah berbaring.
- Menghirup jahe atau lemon dapat membantu meringankan rasa mual.
- Berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Moms tentang vitamin prenatal yang Moms konsumsi.
Terlalu banyak zat besi dapat menyebabkan mual, dan beralih ke vitamin yang berbeda dapat membantu.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele Gusi Berdarah Saat Hamil, Akibatnya Kehamilan Prematur!
- Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Moms tentang mengambil suplemen vitamin B-6, yang telah terbukti membantu mengurangi mual dan muntah.
Ada teori lain tentang apa yang menyebabkan mual selama kehamilan juga.
Beberapa faktor penyumbang lainnya mungkin:
- Estrogen adalah hormon lain yang naik selama awal kehamilan dan dapat berkontribusi untuk mual.
- Perut yang sensitif bisa diperburuk saat mencoba beradaptasi dengan perubahan kehamilan.
- Stres atau kelelahan disarankan untuk menyebabkan reaksi fisik di dalam tubuh, yang menyebabkan mual dan muntah.
Nah, maka usahakan Moms menghindari stres dan makan lebih sering ya kalau sedang hamil seperti Syahnaz.
Source | : | Instagram,americanpregnancy.org |
Penulis | : | Cecilia Ardisty |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR