Nakita.id - Nutrisi yang baik dan cukup sangat dibutuhkan untuk menunjang tumbuh kembang otak anak.
Kekurangan jumlah gizi dan nutrisi pada anak dapat memberikan beberapa dampak kesehatan seperti gangguan pencernaan dan gangguan pertumbuhan tulang yang terhambat.
Lalu bagaiamana menangani anak yang suka pilih-pilih makanan agar nutrisinya tetap terpenuhi?
Baca Juga: Panduan Pemberian ASI 7 Bulan, Kenali Tanda Bayi Sudah Cukup Menyusu
Yuk simak beberapa tips di bawah ini Moms untuk menghadapinya.
Menurut website kesehatan Mayo Clinic, orang tua dapat mencoba lima trik ini untuk membuat anak berhenti pilih-pilih makanan.
1. Disiplin Jam Makan
Nah Moms, disini Moms harus disiplin dan rutin dalam memberikan si kecil makan di jam yang sama setiap harinya.
Apabila si kecil menolak, maka Moms dapat memberikan pilihan lain dengan menawarkan susu dan cemilan bernutrisi lainnya.
2. Sabar mengenalkan jenis makanan baru
Pada tahap ini Moms bisa mengajak Si Kecil berbicara mengenai rasa, bentuk dan aroma makanan yang pernah atau belum mereka coba.
Setelah itu, Moms bisa mulai menyajikan makanan-makanan baru bersama makanan favorit Si Kecil hingga mereka merasa familiar.
3. Buat Makanan Terlihat Menyenangkan
Dalam tahap ini Moms dituntut untuk menjadi kreatif dalam menyajikan makanan untuk Si Kecil.
Moms bisa mulai dengan memotong makanan menjadi bentuk-bentuk yang lebih menyenangkan dan lucu.
Sebagai saran tambahan, Moms bisa memilih makanan dan sayuran berwarna untuk menggugah selera Si Kecil.
Baca Juga: Si Kecil Menolak Makanan Belum Tentu Picky Eater, Ini Fakta Sebenarnya
4. Ajak Si Kecil Berbelanja
Saat berbelanja, Moms bisa meminta bantuan Si Kecil untuk memilih bahan makanan.
Pastikan bahan makanan yang dipilih Si Kecil berupa buah, sayuran dan makanan sehat lainnya.
Di rumah, Moms bisa mengajak mereka untuk memasak agar mereka lebih familiar dengan jenis makanan tersebut.
5. Jauhkan Alat Elektronik Saat Makan
Nah, bagian ini juga perlu diingat Moms.
Membiarkan anak bermain gawai atau menonron TV sambil makan, ternyata juga dapat mengganggu fokus anak lho.
Selain hal tersebut, ternyata membiarkan Si Kecil terlalu sering berinteraksi dengan alat elektronik mampu mendorong ia untuk lebih tertarik terhadap manisan dan makanan junk food.
Baca Juga: Senang Membuat Kerajinan Tangan, Ardina Rasti Bikin Mainan Sendiri untuk Si Kecil
6. Jadi Contoh Teladan yang Baik
Selain trik di atas, Si Kecil akan lebih mudah beradaptasi apabila Moms juga ikut berperan dalam mengonsumsi buah dan sayuran yang beragam bersama mereka.
Moms bisa menjadi contoh yang baik lho untuk mereka.
Nah dengan trik di atas, dijamin deh Si Kecil tidak akan pilih-pilih makan lagi!
(Bela Moneta)
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Source | : | Mayo Clinic |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR