Buah Bit Efektif Turunkan Berat Badan, Ternyata Begini Cara Kerjanya Moms

Nakita.id - Ketika berbicara mengenai menurunkan berat badan, diet dan olahraga tentu menjadi pilihan yang tepat bukan?

Nah, saat diet tentu pola makan Moms pun akan ikut berubah.

Bahkan, Moms diharuskan mengonsumsi lebih banyak sayuran dan buah.

Selain apel, pisang, dan mangga, Moms juga bisa mencoba konsumsi buah bit untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Disebut Bisa Menaikkan Trombosit Penderita DBD, Buah Bit Berbahaya untuk Orang dengan 6 Kondisi Ini

Buah bergizi ini bahkan dipercaya dapat meningkatkan peluang umur panjang, dan mencegah penyakit kronis.

Tidak hanya mengandung vitamin C, folat, dan serat, namun jika diminum dalam bentuk jus secara teratur, buah bit dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik Moms.

Manfaatnya, Moms menjadi lebih kuat, sistem pencernaan membaik, kesehatan seksual meningkat, dan tekanan darah menurun.

Melansir thehealthsite, inilah cara kerja buah bit yang bisa membantu Moms menurunkan berat badan.

- Meningkatkan rasa kenyang

Buah bit kaya dengan serat, sehingga ketika Moms mengonsumsinya akan meningkatkan rasa kenyang dalam waktu yang lebih lama.

Dengan begitu, Moms pun terhindar dari makan sesuatu yang berlebihan.

- Meningkatkan pencernaan

Tahukah Moms, jika pencernaan yang buruk erat kaitannya dengan kenaikan berat badan.

Namun, bila Moms rutin konsumsi buah bit, ini akan merangsang saraf di usus dan meningkatkan kemampuan tubuh dalam mencerna makanan.

Baca Juga: Kembali Bekerja Setelah Cuti Melahirkan? Ini 4 Hal yang Harus Moms Lakukan

- Menghilangkan lemak

Buah ini mengandung kadar magnesium yang tinggi.

Bit mempromosikan sekresi hormon testosteron, yang dikenal membantu menghilangkan tumpukan lemak.

- Detoksifikasi tubuh 

Meningkatnya kadar racun dalam tubuh bisa menyebabkan peradangan, di mana ini berkaitan dengan pertambahan berat badan.

Nah, untuk membantu proses detoksifikasi, Moms bisa mengonsumsi buah bit.

Sebab, buah ini mengandung zat fitonutrien yang dikenal sebagai betalain.

Baca Juga: Bukan Ahmad Dhani, Sosok Perempuan Inilah yang Jadi Saksi Kedekatan Maia Estianty dan Irwan Mussry di Masa Lalu

- Rendah kalori

Bit sangat rendah kalori, karena satu buahnya hanya mengandung 35 kalori.

Jika dikonsumsi dengan rutin, buah bit bisa mencegah Moms dari mengonsumsi makanan yang tinggi kalori.

Seperti diketahui, makanan tinggi kalori merupakan salah satu faktor yang bisa membuat berat badan Moms bertambah.

#GridNetworkJuara

PROMOTED CONTENT