Kenali Cara Mengejan yang Baik dan Simak tahapan Lahirkan Normal di Video Melahirkan Alami Ini Moms!

Nakita.id - Jika melahirkan merupakan proses yang pertama kali Moms rasakan mungkin akan menakutkan dan menyulitkan.

Dalam proses melahirkan normal, kita pasti akan menemukan proses yang dinamakan mengejan atau proses mendorong bayi keluar menuju jalan lahir.

Mungkin menjadi hal menakutkan bagi wanita yang ingin melahirkan secara normal.

Namun tak perlu terlalu khawatir, ada beberapa cara mengejan yang baik agar proses persalinan menjadi lebih mudah.

Kapan Sebaiknya Mulai Mengejan saat akan melahirkan secara alami (normal)?

Tanda tubuhmu siap untuk mulai mengejan adalah ketika serviks telah sepenuhnya melebar hingga 10 cm.

Baca Juga: Moms Ingin Melahirkan Alami Tanpa Pereda Nyeri? Kenali Risiko dan Prosesnya, Yuk!

Di saat ini, kontraksi yang kamu rasakan terjadi setiap 2 hingga 3 menit dengan durasi sekitar 1 menit.

PROMOTED CONTENT