Nakita.id - Saat musim penghujan datang, tentu saja Moms harus menjadi lebih hati-hati dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama selama kehamilan demi Moms dan bayi dalam kandungan.
Tentu saja ini juga harus diikuti dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi.
Agar tetap bugar selama musim penghujan, ada beberapa tips hidup sehat yang bisa Moms hamil lakukan, yaitu:
Baca Juga: Ini Lima Kebiasaan Makan yang Perlu Dihindari Moms Saat Hamil
1. Mengonsumsi cairan yang cukup
Disaat musim hujan, kelembapan udara meningkat diikuti dengan suhu yang menurun.
Hal ini memanipulasi tubuh untuk berpikir bahwa Moms telah mengonsumsi cukup air selama masa penghujan.
Ini juga yang menjadi salah satu penyebab mengapa banyak wanita hamil dehidrasi selama musim penghujan tiba.
Dehidrasi bisa menyebabkan sakit kepala, rasa mual hingga pingsan.
Maka, pastikan konsumsi air Moms tercukupi dengan baik selama masa kehamilan.
2. Menjaga lingkungan sekitar tetap bersih
Selama musim hujan tentu saja kelembapan ruangan meningkat.
Memastikan lingkungan rumah dan sekitar bersih selama musim penghujan perlu dilakukan, agar terhindari dari virus dan bakteri yang dibawa oleh hewan-hewan tertentu.
Membersihkan rumah dengan cairan pembersih anti serangga juga bisa Moms lakukan, tapi hati-hati saat menggunakannya.
Penggunaan yang ceroboh, bisa saja membahayakan Moms dan bayi dalam kandungan.
3. Mandi menggunakan produk anti bakteri
Dalam sekali sehari, pastikan Moms mandi menggunakan sabun yang mengandung anti bakteri.
Hal ini perlu dilakukan untuk mencegah penyebaran mikroba yang ada di tubuh Moms.
Moms bisa menggunakan sabun anti bakteri dengan air hangat untuk memberikan rasa relaksasi.
4. Hindari gigitan nyamuk
Saat musim penghujan datang, nyamuk dengan mudah berkembang biak dalam genangan air.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Gatal di Perut Saat Hamil Bisa Jadi Indikasi Masalah Serius!
Moms bisa menggunakan obat anti nyamuk dan serangga untuk mengatasi hal ini.
Selain itu, menggunakan kelambu saat tidur juga bisa menjadi pilihan paling aman untuk Moms lakukan selama masa kehamilan.
Source | : | Parenting First Cry |
Penulis | : | Bela Moneta |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR