Nakita.id - Jika berbicara mengenai kopi, tentu saja setiap Moms memiliki perbedaan pandangan terhadap minuman dengan bau khas ini.
Ada yang menganggap kopi adalah minuman pahit yang tidak nikmat, dan bahkan ada Moms yang sangat kecanduan dengan minuman ini.
Walaupun memiliki bau yang wangi, tapi Moms perlu waspada untuk mengonsumsi minuman dengan warna pekat ini saat masa kehamilan.
Baca Juga: Hidung Tersumbat Bisa Jadi Tanda Hamil, Ini 8 Tanda Kehamilan yang Mudah dan Cepat Dikenali
Menurut ahli mengonsumsi kopi saat hamil mampu merusak ginjal bayi baik sebelum atau sesudah melahirkan.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan Journal of Endocrinology menggunakan percobaan menggunakan bayi tikus untuk membuktikan hal ini.
Melalui penelitian tersebut ditemukan bahwa bayi tikus yang terekspos oleh kafein memiliki kadar hormon hati yang lebih rendah dan kadar hormon stres kortikosteroid yang lebih tinggi.
Peneliti percaya bahwa hal ini dapat memicu timbulnya penyakit hati berlemak non-alkohol yang tidak dapat disembuhkan pada anak nanti kedepannya.
Tentu saja hal ini berbahaya karena dapat menimbulkan pembengkakan pada hati Moms!
Walaupun penelitian ini dilakukan terhadap hewan, tetapi hal ini menandakan bahwa resiko yang sama bisa terjadi terhadap manusia loh Moms!
Baca Juga: Jangan Sampai Keliru! Ini Ciri Hamil Anak Kembar yang Perlu Moms Ketahui
Selain menyebabkan penyakit ginjal pada calon bayi, mengonsumsi kopi saat masa kehamilan ternyata juga dapat memperbesar resiko keguguran dan kelahiran dengan berat badan di bawah normal Moms!
The American College of Obstetricians and Gynaecologist merekomendasikan wanita hamil untuk mengonsumsi tidak lebih dari 200 mg per hari.
Jumlah tersebut kurang lebih sebanyak 2 cangkir kopi instan setiap harinya Moms!
Jika Moms benar-benar menginginkan kopi saat masa kehamilan, Moms bisa mengonsumsinya melalui cara lain.
Kopi latte merupakan pilihan yang baik untuk Moms karena hanya mengandung 75 mg kafein per cangkirnya.
Baca Juga: Suara Mengalami Perubahan Saat Hamil, Ternyata Ini Penjelasannya Moms!
Moms bisa menambahkan susu ke dalam kopi latte untuk mendapatkan ekstra kalsium dan protein selama masa kehamilan.
Selain itu, pastikan Moms mengonsumsi air yang cukup dan jus buah agar selalu dalam keadaan hidrasi dengan jumlah nutrisi yang terjaga.
Source | : | newsweek.com |
Penulis | : | Bela Moneta |
Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR