Tak Perlu Habiskan Waktu Lama, Coba Lakukan Meditasi #5MenitAja untuk Usir Stres

Nakita.id - Moms sedang suntuk berat karena dirundung stres berkepanjangan akhir-akhir ini?

Entah karena tumpukan pekerjaan sehari-hari atau bertengkar dengan pasangan, akhirnya Moms malah jadi tidak fokus beraktivitas.

Jika cuti berlibur tidak memungkinkan untuk saat ini, Moms tetap bisa kok mengusir stres dengan cara yang lebih cepat dan murah meriah yaitu dengan meditasi.

Selain bermanfaat untuk menghilangkan stres, meditasi juga bisa menjadi cara yang ampuh untuk mengembalikan fokus kita.

Baca Juga: Napas Tidak Segar Bikin Minder? Ayo Coba Trik #5MenitAja Segarkan Napas dan Jaga Kesehatan Mulut Moms!

Tenang. Bermeditasi tidak perlu serumit yang Moms lihat di film-film layar kaca.

Yuk, coba teknik meditasi yang satu ini! Cuma butuh waktu #5menitaja, kok.

1. Cari posisi ternyaman

Tidak perlu sampai mendaki ke puncak pegunungan nun jauh di mata untuk mulai bermeditasi.

Cukup cari tempat di sekitar Moms yang nyaman, sepi, dan minim gangguan.

Setelah itu, carilah posisi yang paling enak untuk Anda bersantai.

PROMOTED CONTENT