Pasalnya, yogurt memiliki manfaat yang sama baiknya dengan susu.
“Yogurt sangat baik untuk dikonsumsi, karena terbuat dari susu yang difermentasi oleh bakteri asam laktat.
Maka dari itu, yogurt baik untuk menjaga kesehatan tubuh, mulai dari pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan tekanan darah, hingga membantu menurukan berat badan,” ujar dr. Haekal Anshari.
Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Sederhana: Biskuit Sereal dan Yogurt Kaya Kalsium
Di samping itu, asupan vitamin C yang cukup juga diperlukan agar tubuh tetap fit.
“Vitamin C harus diasup harian karena begitu banyak manfaat baik yang bisa didapatkan. Seperti contohnya memperkuat sistem kekebalan tubuh, menangkal radikal bebas, membantu pembentukan kolagen, dan mempercepat proses pemulihan saat sakit.
Oleh karena itu, susu, yogurt, dan vitamin C sangat disarankan untuk dikonsumsi secara teratur setiap hari” pungkas dr. Haekal.
Baca Juga: Hanya dengan Yogurt, Wajah Awet Muda dan Bebas dari Jerawat! Yuk Coba Moms
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR