Selain Baik Bagi Tubuh, Berolahraga Dapat Meredakan Nyeri Haid Loh Moms

Nakita.id - Sering merasakan sakit perut, kram, kembung, pegal, dan sakit kepala selama haid?

Ternyata, kabar baiknya, olahraga rutin dapat membantu Moms mengurang gejala tersebut.

Olahraga juga memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk berolahraga saat memasuki periode haid.

Baca Juga: Mudah dan Cepat, Cara Menghilangkan Nyeri Haid Ini Aman Moms Coba di Rumah!

Olahraga selama periode dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi kelelahan, dan mengurangi nyeri haid.

Dilansir dari medicalnewstoday.com berikut ini beberapa manfaat berolahraga saat memasuki periode haid :

Baca Juga: Segudang Manfaat Biji Kuaci: Menurunkan Berat Badan hingga Meredakan Nyeri Haid, Moms Harus Coba!

Meningkatkan mood.

Menurut American College of Obstetricians dan Gynaecologists, olahraga dapat membantu mengurangi perasaan depresi.

PROMOTED CONTENT