Nakita.id - Moms pasti setiap bulan sekali mengalami masa menstruasi.
Dilansir dari Health Line, periode menstruasi adalah perdarahan pada vagina yang terjadi karena sel telur tidak dibuahi.
Setiap bulan, tubuh Moms mempersiapkan diri untuk kemungkinan kehamilan.
Rahim mengembangkan lapisan yang lebih tebal, dan ovarium melepaskan sel telur yang dapat dibuahi oleh sperma.
Jika sel telur tidak dibuahi, kehamilan tidak terjadi selama siklus itu.
Tubuh kemudian melepaskan lapisan uterus yang sudah terbentuk, dan terjadilah menstruasi.
Namun Moms biasanya sering mengeluhkan menstruasi tidak teratur. Nah, Moms harus tahu penyebab yang menyebabkan telat menstruasi.
Berikut lima penyebab menstruasi tidak teratur.
1. Diet yang tak sehat
Hati-hati dengan diet yang sedang Moms jalani, karena bisa saja hal yang satu ini menjadi salah satu penyebab menstruasi tidak teratur.
Untuk itu, hindari program diet terlalu ketat atau yang membuat tubuh menjadi kurang gizi dan perbanyaklah mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran.
2. Stres
Penyebab menstruasi tidak teratur juga dapat disebabkan oleh rasa stres.
Karena saat tubuh Moms mengalami stres, maka hormon reproduksi menjadi tidak seimbang dan menyebabkan waktu menstruasi menjadi tidak teratur.
Untuk mencegah, tentu Moms harus belajar mengatasi rasa stres tersebut dengan rutin melakukan yoga atau relaksasi.
3. Gaya hidup yang tak sehat
Baca Juga: Video Audisinya Jadi Trending 1 Youtube Indonesia, Siapa Sih Lyodra?
Jika mengalami ketidakteraturan masa menstruasi, coba perhatikan gaya hidup yang Moms jalani apakah sehat atau justru malah menjadi penyebab menstruasi tidak teratur.
Sering begadang, mengonsumsi makanan cepat saji terlalu banyak, jarang berolahraga, dan hal-hal lainnya yang disebut gaya hidup yang tidak sehat.
4. Efek mengonsumsi KB
Pil KB memang dikhususkan untuk para Moms yang ingin menunda atau mengontrol kehamilan.
Jika sedang mengonsumsi pil KB, tak heran jika pil yang satu ini menjadi salah satu penyebab menstruasi tidak teratur.
Jika berangsur cukup lama, Moms bisa berkonsultasi dengan dokter.
5. Tanda-tanda hamil
Penyebab menstruari tidak teratur tidak selalu negatif. Bisa saja tanda kehamilan. Segera cek dengan alat tes kehamilan.
Jika Moms sering sekali telat datang bulan, mungkin Moms sedang mengalami beberapa penyebab yang bisa menghambat Moms rutin menstruasi setiap bulannya.
Coba lakukan kebiasaa-kebiasaan yang baik dan menjaga pola makan yang sehat.
Source | : | Health line |
Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR