Ganti Cemilan Si Kecil Dengan Buah-Buahan Kering yang Tak Kalah Bermanfaat Dari Buah Segar

Nakita.id - Moms buah -buahan merupakan sumber mineral dan protein yang baik untuk tubuh.

Termasuk buah-buahan kering yang dapat dikonsumsi Si Kecil agar meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan secara keseluruhan.

Buah kering berasal dari buah-buahan yang segar Moms, melalui proses pengeringan untuk menghilanghkan kadar air yang terkandung didalamnya.

Baca Juga: Jika Anak Sering Konsumsi Buah Kering, Ini Akibatnya untuk Gigi!

Bila Si Kecil kesulitan mengunyah buah-buahan kering ini, Moms bisa menggiling dan menyajikannya dalam bentuk bubuk halus.

Menghaluskan buah-buahan kering dapat menghindari bahaya tersedak pada Si Kecil.

Melansir dari momjunction.com ada berbagai macam buah kering ini dapat bermanfaat bagi kesehatan Si Kecil, diantaranya :

Baca Juga: Kelebihan USG 4 Dimensi, Berikut Manfaatnya dari Deteksi Kelainan Janin hingga Buat Film Bayi

1. Almomd.

Kacang almomd merupakan sumber yang kaya akan serat makanan, magnesium, zat besi, dan kalsium.

Almond mengandung proporsi tinggi lemak yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan mencegah potensi masalah kardiovaskular.

Selain itu almond juga kaya protein dan dapat meningkatkan pertumbuhan Si Kecil, membatu mencegah obesitas, dan kandungan vitamin E dalam kacang almond ini dapat membuat kulit Si Kecil sehat.

Baca Juga: Lakukan Social Experiment, Sarwendah Menyamar Sampai Tidak Ada yang Mengenali

 

2. Kismis.

Kandungan gula yang tinggi dalam kismis dapat memenuhi kebutuhan energi pada Si Kecil yang hiperaktif.

Kismis memiliki kandungan mineral, seperti magnesium, fosfor, kalium, zat besi, tembaga dan mangan. Dengan Si Kecil mengkonsumsi buah kering secara teratur dapat membantu mencegah anemia dan melindungi kesehatan tulang aSi Kecil yang dalam masa pertumbuhan.

Baca Juga: Tak Lagi Tinggal Serumah, Raffi Ahmad Sebut Syahnaz Beda Kasta Dengannya

3. Kenari.

Moms, kenari mengandung asam lemak yang membantu melawan kolestrol dan meningkatkan kesehatan jantung Si Kecil.

Kenari juga dapat membantu mencegah gangguan metabolisme seperti diabetes dan kanker.

Buah kering kenari ini harus dikonsumsi oleh Si Kecil karena sumber yang kaya akan vitamin B-1, B-2, B-6, dan asam folat

Baca Juga: Penyebab dan Gejala Kaki Pengkor (Talipes) Pada Si Kecil

Selain itu, kenari mengandung mineral, seperti mangan, tembaga, magnesium, seng, fosfor, besi, kalsium, dan kalium.

4. Kacang mete.

Kacang mete ini penuh dengan Nutrisi Moms, seperti mangan, tembaga, magnesium, seng, dan fosfor.

Buah-buahan kering juga mengandung banyak nutrisi Moms dan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan Si Kecil, diantaranya :

Baca Juga: Bongkar Perselingkuhan Norman Kamaru dengan Istri Kedua, Mantan Istri Murka Harus Tanggung Utang Menggunung Sang Eks Polisi

1. Melancarkan pencernaan.

Buah-buahan kering kaya akans erat yang bila dikonsumsi akan meningkatkan pencernaan Si Kecil.

Selain itu, dapat membantu mengatur pergerakan usus Si Keci dalam melawan sembelit.

Baca Juga: Memberikan MPASI Instan Anti Ribet Buat Nutrisi Si Kecil, Amankah?

2. Melindungi Kesehatan Jantung.

Dengan Moms menambahkan buah-buahan kering ke menu sarapan harian anak Anda Si kecil Merupakan cara terbaik untuk melawan kolestrol jahat.

Sebaigan besar buah-buahan kering mengandung kalium yang kaya tinggi dan dapat mengontrol tekanan darah atau mencegah struk.

Baca Juga: Kehadiran Betrand Peto Disebut Jadi Penangkal Teror Mistis, Ruben Onsu Justru Kepergok Taruh Tiga Benda Tak Biasa di Setiap Sudut Rumah, Teror Masih Ada?

3. Mencegah Anemia.

Moms, buah-buahan kering merupakan sumber zat besi yang penting bagi tubuh.

Dengan Moms memberikan semangkuk kacang dan buah-buahan kering yang beragam dapat menungkatkan kadar hemoglobin Si Kecil, ini akan mencegah Si Kecil menderita anemia.

Baca Juga: Kisah Asmaranya Bak Hilang Ditelan Bumi, Ahli Tarot Bongkar Ayu Ting Ting dan Shaheer Sheikh Saling Membutuhkan, Benar Berjodoh?

4. Menjaga Tulang Sehat.

Mengonsumsi buah kering dan kacang dengan jumlah yang normal dapat memberi Si Kecil mineral, seperti magnesium dan fosfor.

Kedua nutrisi itu berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang, gigi, dan mencegah osteoporosis

Baca Juga: Angela Lee dan Lee Jong Hoon Bertemu, Lee:

Buah dan kacang kering adalah pengganti terbaik untuk camilan berkalori tinggi. Asupan buah-buahan kering secara teratur dapat meningkatkan kekebalan anak Anda, memastikan pertumbuhannya yang tepat, dan menggoda selera juga!

Sekarang Moms sudah tahu kan manfaat kesehatan dari mengonsumsi buah-buahan kering.

Jadi, ganti cemilan Si kecil dengan buah-buahan kering yang menyehatkan Moms, karena asupan buah kering secara teratur dapat meningkatkan kekebalan tubuh Si Kecil.

 

 

PROMOTED CONTENT