Hindari Konsumsi Makanan Pedas Pasca Persalinan Sesar, Simak Alasannya Moms!

Nakita.id - Usai persalinan sesar, tentu ada beberapa makanan yang perlu Moms hindari selama beberapa waktu.

Salah satunya adalah makanan pedas.

Mengapa demikian ya Moms?

Sama seperti operasi besar lainnya, operasi sesar membutuhkan waktu yang tak sebentar untuk proses pemulihan.

Supaya proses pemulihan ini berjalan maksimal dan tidak terhambat, Moms disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan pedas yang bisa memicu rasa tidak nyaman di perut bahkan menyebabkan diare.

Baca Juga: Perut Gendut dan Penuh Kerutan Usai Melahirkan? Ayu Dewi Bagikan Tips Redam Keresahan itu

Jika mengalami diare, dikhawatirkan Moms akan lebih banyak bergerak dan mengejan secara tidak sadar.

Saat mengejan inilah perut Moms tertekan dan bisa menghambat proses pemulihan di bekas jahitan sesar.

Menurut Dr. Arnold Levy, seorang ahli gastroenterologi di Washington, efek makanan pedas berbahaya bagi pencernaan bahkan beberapa orang mengalami pembengkakan saluran pencernaan atau kram perut yang cukup menyiksa.

Lagi pula makan makanan pedas juga dikhawatirkan akan berdampak pada ASI, dan membuat si Kecil merasa kembung bahkan mengalami diare.

Untuk itu, ada baiknya Moms mengonsumsi beberapa jenis makanan yang membantu pemulihan usai operasi seperti:

Baca Juga: Catat Moms! Ini Sederet Pantangan yang Tak Boleh Dilanggar Usai Melahirkan

- Makanan yang mudah dicerna seperti yoghurt akan membantu menjaga kesehatan perut Moms dan mencegah timbulnya perasaan tidak nyaman di lambung.

- Makanan kaya protein seperti ikan, telur, daging dan kacang-kacangan akan membantu pertumbuhan jaringan pada sel-sel tubuh dan membantu proses pemulihan pasca operasi.

- Makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, melon, pepaya, anggur dan stroberi akan mempercepat proses pemulihan pasca operasi dan mencegah infeksi.

Baca Juga: Khawatir Bentuknya Jadi Berubah karena Dijahit Usai Melahirkan? Ini Tips Agar Jahitan Normal Cepat Pulih

- Makanan yang mengandung zat besi seperti kuning telur, daging merah dan kerang akan menjaga kadar hemoglobin dan meregenerasi darah pasca operasi.

- Makanan kaya kalsium seperti susu, keju, bayam dan tahu akan membantu memperkuat tulang dan gigi Moms.

- Makanan berserat tinggi seperti sayuran hijau akan membantu mencegah timbulnya konstipasi di perut dan menjaga nutrisi tubuh Moms untuk membantu proses pemulihan pasca operasi sesar.

- Perbanyak minum air putih juga penting agar tubuh Moms tetap terhidrasi dengan baik.

PROMOTED CONTENT