Jangan Biarkan Stres Menguasai Moms, Siasati dengan Cara Ini Hanya #5MenitAja

Melansir dari Boldsky, ada beberapa cara menyiasati stres yang berujung membuat Moms tak bahagia.

1. Bernapaslah

Tubuh butuh relaksasi usai beraktivitas atau setelah menghadapi masa-masa sulit.

Maka dari itu, sediakan waktu untuk diri sendiri.

Pilih tempat yang tenang dan fokus pada napas.

Melakukan latihan ini selama lima menit, akan menenangkan pikiran dan terbebas dari stres.

Setelah cara ini berhasil, Moms dapat mencoba meditasi.

Baca Juga: Mudah dan Murah, Cuma #5MenitAja Cuci Muka Pakai Air Cucian Beras, Katakan Selamat Tinggal pada Kulit Wajah Kusam!

2. Berolahraga

Biasakan agar tubuh Moms terus bergerak.

Rutin berolahraga selama lima menit setiap hari, bisa membuat tubuh tetap sehat.

Lebih dari itu, olahraga juga bisa membuat Moms merasa senang dan aktif sepanjang hari.

PROMOTED CONTENT