Lihat Siklus Menstruasi
Moms bisa memulainya dengan melihat siklus menstruasi.
Dari siklus menstruasi, Moms bisa mendapatkan waktu yang tepat kapan waktu yang tepat saat ovulasi.
Pemulihan setelah persalinan sesar dapat mengubah hormon menstruasi Moms sehingga siklus menstruasi ikut berubah.
Moms bisa mengamati terlebih dahulu siklus mentruasi setelah persalinan sesar untuk melihat waktu ovulasi yang tepat.
Jangan Mengabaikan Gaya Hidup
Gaya hidup sehat dapat membantu untuk meningkatkan mood sehingga bisa lebih cepat hamil.
Moms bisa mencoba gaya hidup sehat dengan rutin olahraga, perbanyak makan sayur dan buah, serta hindari stress.
Konsumsi Vitamin
Selain gaya hidup sehat, perbanyak konsumsi vitamin ya Moms.
Moms bisa mengonsumsi yang berupa suplemen atau makanan yang mengandung banyak asam folat.
Contoh makanan yang mengandung asam folat seperti hati ayam, bayam, sawi, selada, alpukat, kacang merah, jeruk, dan pepaya.
Source | : | Mom Junction |
Penulis | : | Gabriela Stefani |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR