Sudah Mencoba Banyak Program Diet Tapi Berat Badan Tidak Turun Juga? Coba Cara Ampuh Ini

Dalam hal menurunkan berat badan, konsumsi lebih banyak protein merupakan cara paling sederhana dan efektif untuk menurunkan berat badan dengan usaha yang minim.

Sebuah studi menunjukkan bahwa protein meningkatkan proses metabolisme dan membantu Moms dalam mengurangi napsu makan.

Hal itu karena konsumsi lebih banyak protein dapat meningkatkan pembakaran kalori sebesar 80-100 kalori per harinya.

Baca Juga: Viral Wanita Nekat Merokok di Kereta, Rupanya Pernah Mengaku Sebagai Anak Baim Wong hingga Buat Warganet Murka!

Moms bisa dengan mudah meningkatkan atau mengurangi asupan kalori hanya dengan konsumsi protein dalam diet.

Jika Moms ingin menurunkan berat badan secara berkala dengan minim usaha, bisa pertimbangkan untuk menambahkan konsumsi protein setiap harinya.

Tidak hanya akan membantu Moms menurunkan berat badan, tetapi juga dapat mencegah atau mengurangi berat badan kembali meningkat.

Baca Juga: Dituduh Raup Keuntungan karena Ikut Selundupkan Benih Lobster dan Bikin KKP Rugi, ini Balasan Menohok Susi Pudjiastuti

Kurangi asupan karbohidrat

Mengurangi asupan karbohidrat menjadi cara yang efektif untuk menurunkan berat badan karena dapat mengurangi napsu makan.

Diet rendah karbohidrat memiliki manfaat lain selain penurunan berat badan yaitu kesehatan bagi penderita diabetes tipe 2 atau sindrom metabolik.

PROMOTED CONTENT