Sudah Mencoba Banyak Program Diet Tapi Berat Badan Tidak Turun Juga? Coba Cara Ampuh Ini

Biasakan minum setengah jam sebelum makan karena dipercaya dapat membantu mengurangi rasa lapar dan membuat Moms secara otomatis makan lebih sedikit.

Selain itu, minuman berkafein seperti kopi dan teh hijau juga sangat baik untuk metabolisme dalam jangka pendek.

Namun, konsumsi minuman berkafein tersebut jangan ditambahkan gula ya Moms.

Baca Juga: Penyebab dan Sederetan Gangguan yang Dialami Saat Hamil Muda, Catat Moms!

Olahraga

Diet tanpa olahraga memang bisa membantu berat badan Moms turun tetapi otot massa otot juga ikut menghilang.

Kalau Moms tipe yang mementingkan otot di tubuh seperti di bokong atau lengan, cobalah lakukan olahraga angkat beban.

Baca Juga: Muncul Pertama Kali Setelah Melahirkan, Lina Rayakan Hari Ibu Bersama Empat Anak Sule, Tengok Potretnya!

Apabila Moms tidak memiliki waktu untuk pergi ke gym, pertimbangkan untuk melakukan latihan yang menggunakan berat badan sendiri seperti push-up, sit-up, dan squat di rumah.

Melakukan olahraga kardio seperti berjalan, berenang, dan jogging juga penting untuk kesehatan yang optimal.

Apalagi olahraga memiliki banyak manfaat selain menurunkan berat badan seperti mengurangi risiko penyakit dan membuat tubuh tidak mudah lelah.

 

PROMOTED CONTENT