Kekebalan Tubuh Mudah Menurun Saat Musim Hujan Hingga Mudah Sakit? Berikut Cara Meningkatkannya

4. Konsumsi vitamin C

Jangan meremehkan vitamin C, pembangkit tenaga dalam mendukung respons kekebalan tubuh yang sehat.

Vitamin C terakumulasi dalam sel-sel kekebalan tertentu yang membantu membentuk tim pertahanan tubuh.

Menariknya, vitamin ini juga disimpan di kelenjar adrenal, di mana ia digunakan untuk membuat hormon stres.

Baca Juga: Ini Caranya untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh Bayi yang Lahir Sesar

5. Jaga kesehatan usus

Dengan 70-80% dari sistem kekebalan yang berada di sepanjang saluran pencernaan, ada hubungan yang kuat antara mikrobiota usus dan kesehatan secara keseluruhan.

Sederhananya, ketika bakteri usus benar-benar seimbang, maka Moms memiliki populasi bakteri menguntungkan yang berkembang untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Moms dan juga Si Kecil.

Carilah suplemen probiotik berkualitas untuk meningkatkan sistem kekebalan seluruh keluarga.

PROMOTED CONTENT