Enyahkan Mitos! Ketahui 6 Manfaat Kesehatan Menakjubkan Jika Mengonsumsi Durian Selama Kehamilan

Nakita.id- Durian merupakan buah yang sangat memiliki aroma khas dan tekstur daging lembut.

Durian adalah buah tropis yang banyak ditemukan di wilayah Asia Tenggara, buah ini juga cukup terkenal di belahan dunia.

Aroma yang wangi dari buah ini dan rasa nya yang manis membuat buah durian disukai banyak orang. 

Baca Juga: Lucunya! Lihat Tingkah Bayi Bule ini Gembira Saat Makan Buah Durian

Lantas Amankah Makan Durian Selama Kehamilan?

Baik jadi begini Moms, sejauh ini tidak ada penelitian yang terbukti secara efektif menyatakan efek negatif dari makan durian saat Moms sedang hamil.

Demikian pula, tidak ada penelitian yang mengatakan bahwa makan durian itu baik untuk Moms selama kehamilan.

Sebelum Moms memakannya, bicarakan dengan dokter terlebih dahulu yang dapat membimbing Moms.

Durian adalah pembangkit tenaga gula dan karbohidrat. Dua biji durian berukuran sedang memiliki sekitar 60 kalori.

Ini juga merupakan makanan dengan indeks glikemik tinggi, yang dapat menyebabkan lonjakan tajam glukosa darah.

Penting untuk membatasi asupan durian saat Moms sedang hamil, meskipun itu dianggap aman untuk dikonsumsi selama kehamilan.

Durian juga memiliki banyak manfaat apabila dikonsumsi selama masa kehamilan sebagai berikut: 

1. Tinggi energi, serta mineral dan vitamin.

Durian terbuat dari daging lunak yang mudah dicerna. Ini mengandung gula sederhana, seperti fruktosa dan sukrosa yang akan membuat Moms lebih energik. 

2. Tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.

Buah durian tidak mengandung kolestrol dan juga lemak jenuh yang dapat membahayakan bagi Moms yang sedang hamil.

Maka dari itu durian aman dikonsumsi selama dengan batas wajar. 

Baca Juga: Buah Durian Sebabkan Kolestrol? Salah! Justru Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan

3. Durian juga merupakan sumber serat makanan yang baik.

Hal ini dapat bertindak sebagai pencahar alami dan mencegah kekhawatiran sembelit, yang merupakan kejadian umum saat Moms sedang hamil.

4. Melindungi dari paparan racun.

Kandungan serat yang ada dalam durian akan membantu menjaga selaput lendir Moms terlindungi karena mengurangi waktu paparan terhadap racun.

Hal Ini juga akan membantu mengikat dan kemudian menghilangkan bahan kimia apa pun dari usus Moms yang mungkin dapat menyebabkan kanker.

5. Mengandung banyak vitamin.

Durian mengandung vitamin B kompleks yang sehat seperti niacin, thiamin, dan riboflavin.

Semua ini membantu kesehatan Moms secara keseluruhan dan sangat penting untuk fungsi tubuh yang sehat.

Baca Juga: Kartika Putri Pamer Makan Buah Durian, Larangan Makan Durian Saat Hamil Hanya Mitos!

6. Sumber tembaga dan juga zat besi.

Buah ini juga merupakan sumber tembaga mangan, zat besi dan magnesium yang baik.

Tembaga dan zat besi membantu membuat sel darah merah di tubuh Moms, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi Moms yang belum lahir.

PROMOTED CONTENT