Tak Hanya Mencuci Tangan, Mengonsumsi Makanan Ini Juga Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh untuk Tangkal Virus Corona yang Mematikan

3. Jahe

Jahe disebut dapat mengurangi peradangan, membantu mengurangi sakit tenggorokan, dan penyakit inflamasi lainnya.

Jahe juga dapat membantu mengurangi rasa mual. Namun Jahe terasa panas dalam bentuk gingerol, kerabat capsaicin.

Jahe juga dapat membantu mengurangi rasa sakit kronis dan memiliki sifat penurun kolesterol.

Baca Juga: Tanpa Tedeng Aling-aling, Peramal Kondang Singgung Kesetiaan BCL, Sosok Ini Disebut Jadi Sandaran Hati: 'Datang Silih Berganti'

4. Bayam

Bayam bukan hanya kaya vitamin C, tetapi juga mengandung antioksidan dan beta karoten, yang dapat meningkatkan kemampuan melawan infeksi sistem kekebalan tubuh.

Mirip dengan brokoli, bayam paling sehat ketika dimasak sebentar saja untuk mempertahankan nutrisi.

Pemasakan ringan dapat meningkatkan vitamin A, namun memungkinkan nutrisi lain dilepaskan dari asam oksalat.

PROMOTED CONTENT