8 Makanan Ini Menyehatkan Paru-paru dan Dijamin Bikin Panjang Umur!

Brokoli adalah sayuran yang sangat menyehatkan, karena merupakan salah satu pilihan sayuran hijau terbaik.

Menjadikannya bagian dari asupan kita akan membantu fungsi paru-paru dengan baik.

BACA JUGA: Mengosumsi Brokoli Setiap Hari, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh!

Sayuran ini mengandung jumlah antioksidan yang tinggi dan karena itu membantu untuk mempertahankan kesehatan paru-paru yang baik.

Selain itu, brokoli juga baik untuk orang yang menderita gangguan paru obstruktif kronik.

5. Walnut

Jika Moms seorang vegetarian dan tidak bisa makan ikan berlemak, maka walnut menjadi pilihan terbaik untuk Moms.

Walnut merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik setara dengan ikan berlemak.

Hanya makan segenggam kenari setiap hari dapat membantu melawan asma dan penyakit pernapasan lainnya.

BACA JUGA: Pindah ke Amerika, Penampilan Jessica Iskandar Seperti Barbie Hidup

6. Kacang

American Cancer Society menyatakan bahwa kacang benar-benar baik untuk kesehatan paru-paru.

Kacang hitam, kacang pinto dan kacang merah adalah sumber antioksidan kaya yang membantu melindungi paru-paru dari infeksi.

Makanan tersebut mampu membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak paru-paru.

7. Berry

Berry juga merupakan salah satu buah yang luar biasa lezat dan sehat.

BACA JUGA: Jangan Pipis Sebelum Berhubungan Intim! Ini Risikonya Lo Moms

Buah berry kaya akan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru.

Meskipun semua buah berry baik, tetapi blueberry dan acai berry dianggap sebagai juaranya.

8. Bayam

Bayam mengandung vitamin B yang membantu melindungi kesehatan paru-paru.

PROMOTED CONTENT