Moms, 5 Makanan Ini Ternyata Tidak Seburuk yang Dibayangkan

3. Paha Ayam

Daging paha ayam memiliki reputasi buruk karena mengandung banyak mengandung lemak sehingga berpotensi dan menyebabkan penyumbatan pada arteri.

Padahal yang seharusnya Moms hidari adalah kulit ayam. Paha ayam, seperti halnya alpukat, mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat.

Baca juga: Kenali Tanda-Tanda Seseorang Ingin Bunuh Diri! Moms Bisa Menolong!

4. Telur

Telur memang mengandung kolesterol, tapi itu tidak berarti mereka benar-benar buruk.

Menurut American Egg Board, seseorang bisa memakan dua butir telur per hari tanpa memengaruhi kadar kolesterol dalam darah secara signifikan.

Telur juga mengandung vitamin A, D dan antioksidan lutein. Terlebih kuning telur, memiliki banyak protein di dalamnya.

5. Burritos

Burritos bisa menjadi pilihan makanan sehat. Buritos yang diisi dengan sayuran, nasi, kacang-kacangan dan potongan daging cincang, makanan ala Meksiko ini bisa memberi Moms cukup banyak nutrisi.

Pilihlah tortilla dengan gandum utuh namun jangan tambahkan keju untuk menjaga kandungan kalori dan lemak. (*)

(Fairiza Insani Zatika / nakita.id) 

 

PROMOTED CONTENT