Pantangan Menu Sahur dan Berbuka Bagi Ibu Hamil: Perhatikan Makanan yang Baik Dikonsumsi dan Harus Dihindari Bagi Bumil Saat Puasa

Saat sahu, pilih makanan tinggi serat dan karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian dan kacang-kacangan. 

Pasalnya makanan tersebut bisa melepaskan energi secara perlahan.

Hindari banyak makan manis yang akan meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

Baca Juga: Tak Disangka Minum Satu Gelas Jus Kurma Susu Setelah Makan Sahur Ternyata Dapat Membuat ASI Banyak dan Lancar Saat Puasa

Gula darah Anda kemudian turun dengan cepat, yang mungkin membuat Anda merasa pingsan dan pusing.

Makanan yang baik untuk Moms konsumsi saat sahur seperti roti gandum dengan sedikit selai, keju, sereal berserat tinggi dengan susu, buah segar dan kering seperti pisang dan kurma.

Baca Juga: Apa Saat Hamil 7 Bulan Boleh Puasa? Coba Tips Ini Agar Puasa Moms Tak Bermasalah

PROMOTED CONTENT