Kacang kaya akan protein nabati, serat makanan, dan asam lemak tunggal dan tak jenuh ganda yang sehat.
Jadi, menurut Carol O’niel, peneliti utama dan professor di Louisiana State University, kacang adalah makanan yang sebenarnya bisa membantu menekan nafsu makan.
Selain banyak manfaat, beberapa jenis kacang bisa membantu Moms merasa kecang, membuat Moms makan lebih sedikit dan menurunkan berat badan secara lebih efektif.
BACA JUGA: Netizen Puji Pria Yang Bantu Istrinya Gendong Bayi, Kala Makan Bersama
“Hanya 1,5 ons (sekitar 1/3 cup) kacang per hari dapat memberi Moms banyak vitamin, mineral, dan energi penting yang Moms butuhkan setiap hari,” kata Maureen Ternus, Direktur Eksekutif INC NREF, sebuah organisasi nirlaba yang mededikasikan diri untuk mendukung penelitian dan edukasi gizi.
Semua fakta ini membuat kacang menjadi salah satu makanan sehat yang bisa dijadikan cemilan di pagi dan sore hari, Moms.
Jadi, yuk ganti cemilan Moms dengan yang lebih sehat untuk mendapat berat badan yang ideal. (*)
(Maharani Kusuma Daruwati / Nakita.id)
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Source | : | Bright Side |
| Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR