Jangan Tunggu Sampai Haus, Tubuh Akan Beri Tanda Ini Jika Kurang Minum Air Putih

5. Pengurangan buang air kecil

Orang dewasa harus buang air kecil 6 hingga 7 kali sehari.

Bila Moms tidak minum banyak air, di dalam tubuh ada sedikit cairan untuk penggantian cairan yang perlu dikeluarkan dari tubuh.

Dengan kata lain, ginjal akan menjaga cairan semaksimal mungkin untuk mencegah dehidrasi.

 

6. Kulit kering dan keriput

Dr Diana Howard menjelaskan, dehidrasi membuat kulit Moms meradang, gatal dan iritasi.

Jumlah air yang tidak mencukupi di dalam tubuh menyebabkan munculnya kerutan.

Baca Juga: Cukup Minum Air Putih dengan Benar, Tubuh Akan Dapatkan Keistimewaan yang Tidak Bisa Dilakukan Obat Mujarab Lainnya

7. Kelaparan dan kenaikan berat badan

Menurut para ahli, tubuh manusia tidak dapat membuat perbedaan antara rasa haus dan lapar.

Sering kali menjadi bingung dan menyebabkan rasa lapar, sementara organisme Moms sebenarnya membutuhkan air.

Sebagai konsekuensinya, langsung ngemil sebelum minum dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Sebaiknya sebelum Moms mengambil camilan, minumlah secangkir air dan tunggu 15 menit.

PROMOTED CONTENT