Bobotnya Nyaris Terpangkas hingga 100Kg, Wanita Ini Lakukan Diet Menurunkan Berat Badan Seperti yang Pernah Dilakukan Maia Estianty

Berikut adalah daftar makanan yang perlu dikurangi atau dihilangkan saat diet ketogenik:

Makanan manis seperti soda, jus buah, smoothie, kue, es krim, dan permen.

Biji-bijian atau pati seperti produk berbasis gandum, beras, pasta, dan sereal.

Umbi-umbian seperti kentang, ubi, wortel, dan parsnip juga sebaiknya dihindari.

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan dengan Tetap Nikmat Makan Malam Tidak Mustahil, Ini yang Harus Diperhatikan Menurut Pakar

2. Makanan yang bisa dikonsumsi

Saat menjalankan diet keto, sebaiknya Moms konsumsi daging seperti daging merah, steak, ham, sosis, bacon, ayam, dan kalkun, ikan, telur, keju dan kacang-kacangan.

Minyak sehat juga sebaiknya Moms konsumsi terutama minyak zaitun extra virgin, minyak kelapa, dan minyak alpukat.

Sayuran rendah karbohidrat yaitu sebagian besar sayuran hijau, tomat, bawang, dan paprika.

Senantiasa menggunakan garam, merica, dan berbagai bumbu dan rempah sehat.

PROMOTED CONTENT