Terungkap, Beberapa Hal Ini Menjadi Penyebab Program Menurunkan Berat Badan Gagal, Salah Satunya Kurang Tidur!

Nakita.id - Ternyata ada beberapa penyebab program menurunkan berat badan gagal, Moms.

Mungkin banyak yang bingung, mengapa program menurunkan berat badan mereka bisa gagal.

Padahal berbagai cara sudah ditempuh untuk memangkas bobot tubuh namun tetap saja program menurunkan berat badan gagal.

Baca Juga: Minum Air Campur Baking Soda Diklaim Ampuh Turunkan Berat Badan, Ternyata Ini Fakta Sebenarnya

Melansir dari Tribunnews.com, Moms bisa saja gagal menjalankan program menurunkan berat badan hanya karena kurang tidur!

Menurut situs The Bump yang dilansir oleh Tribunnews.com, ketika Moms sering terjaga dan melakukan banyak aktivitas maka akan mencoba makan banyak karbohidrat untuk mengganti tenaga yang hilang.

Jika hal itu sering dilakukan, alhasil program menurunkan badan yang Moms lakukan akan sia-sia ya.

Dikutip WebMD, ketika Moms kurang tidur hormon yang lebih banyak muncul adalah ghrelin, yaitu hormon yang mendorong untuk mengonsumsi sesuatu.

Baca Juga: Berat Badan Susut 25 Kilogram, Perempuan Ini Bagikan Tips Pangkas Bobot Tubuh Setelah Melahirkan Hanya dengan Dua Cara

Alhasil, banyaknya ghrelin dalam tubuh ditambah pula dengan metabolisme badan yang melambat membuat program menurunkan berat badan gagal.

Tidur ternyata proses penting dalam mengembalikan kondisi tubuh menjadi lebih prima.

Sedangkan dikutip dari mustelaUSA.com ketika tidur tekanan darah akan kembali ke angka normal setelah sebelumnya mengalami kenaikan akibat stres atau tekanan lain.

Baca Juga: Bobotnya Nyaris Terpangkas hingga 100Kg, Wanita Ini Lakukan Diet Menurunkan Berat Badan Seperti yang Pernah Dilakukan Maia Estianty

Salain itu, hormon-hormon perbaikan juga akan dilepaskan saat tidur.

Melansir dari Kompas.com (17/5/2020), tak hanya karena kurang tidur, adanya masalah pada kelenjar tiroid juga bisa membuat program menurunkan berat badan Moms menjadi gagal.

Penderita kegemukan yang mengalami gangguan tiroid kebanyakan tidak didiagnosis dan dirawat secara rinci.

Baca Juga: Terbiasa Hidup Gemuk, Perempuan Ini Berubah Drastis Setelah Turunkan 36 Kilogram Bobot Tubuhnya Hanya dengan 2 Metode Berikut

Tidak diimbangi dengan olahraga juga salah satu penyebab program menurunkan berat badan gagal.

Moms cukup melakukan olahraga kardio seperti berlari atau lompat tali hanya dalam waktu 5 menit.

12 studi menunjukkan bahwa orang yang menggabungkan diet dan olahraga maka ia akan kehilangan 3,7 pon (1,72 kg) lebih banyak daripada yang hanya berdiet saja.

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan dengan Tetap Nikmat Makan Malam Tidak Mustahil, Ini yang Harus Diperhatikan Menurut Pakar

Hal terpenting yang kadang dilupakan juga yakni mencukupi tubuh dengan air.

Kurangnya asupan air dalam tubuh juga bisa membuat program menurunkan berat badan gagal, Moms.

Melansir dari Kompas.com (23/5/2016), pasalnya kemampuan tubuh untuk membuang sampah dan mendetoksofikasi menjadi melambat.

Metabolisme tubuh pun melambat dan berdampak pada pembakaran kalori yang tidak maksimal.

Baca Juga: Selain Air Lemon, Deretan Minuman Ini Kalau Dikonsumsi di Pagi Hari Ampuh Turunkan Berat Badan Moms! Begini Cara Buatnya

PROMOTED CONTENT