Berikut cara lengkapnya dikutip dari herzindagi.com.
- Pastikan membasuh kedua kaki sebelum berangkat tidur
- Duduk santai di tempat tidur dengan kaki terbentang ke depan
Baca Juga: Pijat Kaki di Area Ini Sebelum Tidur, Ini Manfaatnya yang Menakjubkan
- Ambil beberapa tetes minyak dan pijat satu persatu
- Pijat dengan kuat dan oleskan minyak di antara jari kaki dan depan kaki
- Tekan setiap jari dengan lembut dan usap sepanjang kaki
Baca Juga: Pijatlah Kaki Mama Sebelum Tidur. Rasakan Manfaatnya
- Lakukan terus selama 5 sampai 10 menit, tambahkan minyak dengan sensasi hangat untuk hasil relaksasi lebih dalam
Adapun manfaat baik dari memijat kaki sebelum tidur adalah sebagai berikut:
1. Tidur lebih baik
Pijat kaki sebelum tidur akan membuat lebih rileks dan menghilangkan ketegangan juga melemaskan saraf.
Kaki miliki area akupuntur yang akan aktif saat titik-titik itu dipijat sehingga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan saraf lebih rileks.
Source | : | herzindagi.com |
Penulis | : | Ela Aprilia Putriningtyas |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR