1. Sereal sarapan yang diroses
Makanan berikutnya yang perlu Moms waspadai adalah sereal sarapan.
Klaim yang sering disebut dalam sereal sarapan adalah kandungan gandum utuh atau rendah lemak.
Padahal dibalik itu, tak menutup kemungkinan sereal tersebut juga mengandung biji-bijian, gula, dan bahan kimia buatan.
Maka dari itu, sebelum membeli sereal maupun makanan lain, jangan lupa untuk melihat komposisi dalam kemasannya ya, Moms.
2. Dressing salad komersial
Salad sayuran memang sangat sehat dan baik bagi tubuh. Tak jarang, salad dressing pun ditambahkan agar rasanya semakin nikmat.
Sayangnya, dibalik rasanya yang nikmat, ternyata banyak salad dressing yang isinya adalah gula, minyak sayur, lemak trans, dan bahan-bahan tidak sehat lainnya, Moms.
Karena kandungan-kandungan tersebut, salad yang Moms makan pun bisa hilang manfaat kesehatannya.
Oleh karena itu, sebelum menambahkan salad dressing, Moms sebaiknya memeriksa daftar bahan sebelum atau bahkan membuat dressing sendiri bahan yang sehat.
Source | : | Medical Daily |
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR