Yuk Ketahui Sederet Makanan Sehat yang Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebihan Ini, Nomor 2 Sering Tak Terpisahkan Loh

4. Buah bit

Makanan sehat yang tidak boleh dikonsumsi berlebihan selanjutnya adalah buah bit.

Buah bit kaya akan vitamin dan mineral sekaligus tinggi oksida nitrat yang diubah tubuh kita menjadi nitrat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Itu kemudian diubah menjadi nitrosamin yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena penyakit.

Karena itu, sebaiknya hindari mengkombinasikan asupan tinggi bit dan daging merah.

Baca Juga: Buah Bit Efektif Turunkan Berat Badan, Ternyata Begini Cara Kerjanya Moms

5. Susu kedelai

Susu kedelai kaya akan nutrisi dan vitamin B, serat, kalium, magnesium, dan protein.

Ini dianggap protein lengkap karena mengandung semua 9 asam amino esensial yang tidak dapat dibuat oleh tubuh.

Tetapi jika Moms baru-baru ini mengubah pola makan karena masalah tiroid, waspadalah: kedelai dapat mengganggu pengobatan hormon yang digunakan untuk mengobati hipotiroidisme pada pasien wanita.

Meskipun studi belum meyakinkan, ada baiknya memantau dengan cermat.

Selain di atas, makanan seha yang tidak boleh dikonsumsi berlebihan lainnya adalah rumput laut dan biji chia. 

PROMOTED CONTENT