Jangan Anggap Sepele! Bumbu Dapur Satu Ini Dapat Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh Jika Dikonsumsi Berlebihan

Untuk bantu kuatkan sistem imun, Moms bisa coba konsumsi sederet makanan ini dikutip dari everyday health.

1. Makanan sehat

Makanan sehat jadi salah satu yang harus dikonsumsi agar tubuh tetap miliki imunitas yang kuat dan terhindar dari penyakit.

Moms bisa konsumsi buah-buahan, sayuran, herbal dan rempah agar nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dapat terpenuhi.

Baca Juga: Ambil Sejumput Garam Lalu Masukkan Pada Wadah, Gunakan untuk Atasi Sederet Masalah Dapur Berikut Ini

2. Cegah stres

Kondisi seseorang yang stres dalam jangka waktu yang panjang sangat berpotensi mengalami peningkatan kronis hormon steroid.

Hindari stres setiap harinya minimal 5 menit untuk bersenang-senang kecil.

3. Kualitas tidur

Saat Moms sedang tidur saat itu juga terjadi proses regenerasi.

Tidur yang cukup sangat penting untuk bantu respons kekebalan.

Baca Juga: Coba Mulai Sekarang, Baking Soda Disebut Ampuh Hilangkan Pestisida hingga Kotoran Lain pada Buah dan Sayuran, Begini Caranya

Kondisi kurang tidur membuat seseorang kurang mampu mempertahankan tubuh dari penyerang berbahaya dan membuat lebih mungkin untuk jatuh sakit.

Orang dewasa dengan keluhan masalah tidur dapat lebih mudah terserang flu.

4. Olahraga teratur

Coba lakukan olahraga secara teratur untuk membantu mengolah stres dan menjaga tubuh tetap fit.

Selain itu olahraga juga membantu turunkan risiko terancam penyakit kronis.

PROMOTED CONTENT