Begini Cara Mudah Buat Bayi Tidur Nyenyak Tanpa Digendong atau Disusui

1.Membuat kebiasaan sebelum tidur

Moms harus memberikan stimulus pada bayi agar ia mampu membedakan kapan siang hari dan malam hari.

Stimulus ini bisa dilakukan dengan membuat kebiasaan sebelum tidur.

Moms bisa melakukan dengan mengganti bajunya dengan baju lebih hangat, menempatkannya pada tempat tidurnya hingga menimbulkan suasana nyaman untuk tidur.

Sebagai permulaan, Moms harus secara konsisten membuat pola tidur dan bangun yang sama selama beberapa waktu. Hal ini akan membantu bayi memiliki pola tidur yang baik.

BACA JUGA: Perempuan Penuh Tindik Ini Berhasil Memikat Milyarder Untuk Melamarnya

2.Membiarkan bayi menangis

Teknik ini dikenal dengan teknik  cry it out. Metode ini membuat Moms harus meninggalkan bayi pada saat waktu tidur.

Jika bayi tetap menangis, Moms harus tetap membiarkan ia menangis pada jangka waktu tertentu.

Sebagai percobaan awal, Moms bisa menggunakan jangka waktu 10 menit. Moms harus belajar untuk menahan diri tidak menggendongnya.

Metode ini diperkenalkan oleh Richard Feber, direktur Center for Pediatric Sleep Disorder di Boston, Amerika Serikat.

Menurut Feber, bayi harus belajar tertidur sendiri dan belajar untuk menenangkan diri.

Feber percaya bahwa hal ini akan mengajar bayi untuk menenangkan dirinya sendiri dan belajar menentukan kapan ia harus tidur.

BACA JUGA: Hati-hati Moms, Bisa Dipenjara Karena Gunakan Jok Khusus Untuk Anak

3.Menyiapkan suasana tidur

Moms memang sebaiknya tidak menggendong bayi hingga tertidur.

Hal ini akan membuat bayi terlalu bergantung pada Moms.

Memberi bayi ASI atau susu formula sebelum tidur juga berisiko mengalami aneka gangguan perut.

Terlebih jika diberikan susu formula sampai tertidur, bayi bisa saja tersedak.

Untuk itu, Moms harus menyiapkan suasana tidur seperti memasang lampu tidur.

 Selain itu, saat bayi sudah mulai mengantuk segera taruh di tempat tidurnya.

Moms bisa mengelusnya hingga ia tertidur.

Jika sudah terbiasa, Moms tinggal membiarkannya tertidur sendiri. Hal ini akan memberikan tanda padanya bahwa jika mengantuk ia harus segera tidur

4.Tetap konsisten

Cara apapun yang Moms lakukan untuk membuat bayi tidur tanpa digendong dan disusui, Mama harus tetap konsisten terhadap rutinitas yang dibuat.

Jika bayi menangis, jangan biasakan langsung menggendongnya.

Cobalah untuk mengeceknya terlebih dahulu.

Jika tidak ada gangguan berarti, biarkan ia mencoba menenangkan dirinya.

Perubahan waktu tidur juga akan menggangu ritme tidur yang sudah dipahami oleh bayi.

 

PROMOTED CONTENT