Bisa Berisiko Hipertensi Sampai Kerusakan Gigi, Ini Cara Efektif Mengurangi Kecanduan Kopi

Air putih juga bisa digunakan sebagai bentuk cara detoksifikasi tubuh. Gerakan meminum air juga sama dengan gerakan reflek memegang cangkir kopi.

4. Tidur dapat memenuhi kebutuhan energi

Baca Juga: Jadi Minuman Favorit Sejuta Umat, Ternyata Ini yang Terjadi dengan Tubuh Kalau Kopi dan Teh Diminum Setiap Hari

Menurut National Sleep Foundation, kebanyakan orang tidak mendapatkan tidur yang cukup dan banyak yang mengatasinya dengan dengan minum jumlah berlebihan kafein, mengingat salah satu efek stimulan kopi adalah menghasilkan energi pada tubuh.

Moms perlu mencari energi dengan cara lain, yang pertama dan terpenting adalah dengan tidur dan istirahat cukup.

Beberapa cara lainnya adalah dengan tidur siang dan berolahraga secara teratur

5. Ganti dengan minuman yang mengandung susu

Dengan meminum minuman panas bisa juga menjadi terapi tubuh di pagi hari.

Ubah kebiasaan minum kopi Moms dengan minuman panas lainnya seperti cokelat hangat, teh herbal hangat, atau bahkan susu almond.

PROMOTED CONTENT