Selain Baik untuk Kesehatan, Makanan Ini Bikin Kulit Awet Muda

Alpukat kaya akan lemak sehat serta vitamin A dan C. Alpukat dapat mengalahkan penuaan dengan melembabkan kulit dan memberi nutrisi.

Alpukat dan hati menjadi teman baik, karena kekayaan lemak baik yang meningkatkan HDL (kolesterol baik). Dan menurunkan (LDL (kolesterol jahat).

BACA JUGA: Makan Tiram Mentah, Seorang Penikmat Kuliner Tak Tahu Ada Bakteri Ganas Di Dalamnya

Telur

Telur adalah sumber yang baik dari 3 jenis asam amino, zat besi, vitamin A dan E, dan juga mineral selenium yang membantu dalam produksi kolagen dan elastin yang meningkatkan tekstur kulit.

Selain itu, biotin dalam telur dapat membantu menjaga kesehatan kuku. (*)

 

PROMOTED CONTENT