Bingung Apa Saja Makanan yang Boleh Dikonsumsi Selama Kehamilan? Inilah 3 Makanan Utama yang Wajib Moms Makan

Protein

Jenis makanan pertama yang perlu Moms konsumsi yaitu protein.

Berbicara mengenai protein, protein sendiri memiliki dua jenis yaitu protein nabati dan hewani.

"Kita tidak banyak membatasi ibu yang bisa makan dimakan dulu saja tapi perlu diperhatikan makanan tertentu yang dominannya lebih ke protein," ujar dr. Yeni.

Protein disini artinya Moms bisa mengonsumsi putih telur, ayam, ikan, dan segala jenis produk olahan susu.

Baca Juga: Suka Makanan Ini? Sebaiknya Tahan Dulu dan Hindari Saat Usia Kehamilan Mulai Masuk 9 Bulan

Dengan begitu Moms bisa mengonsumsi susu sapi, susu yang berasal dari kacang-kacangan, es krim, dan lain sebagainya.

Sayur dan Buah

Jenis makanan selanjutnya yang perlu Moms konsumsi selama kehamilan yaitu sayur dan buah.

Sebenarnya sayur dan buah sendiri sudah memiliki manfaat bagi tubuh baik sebelum atau saat memasuki kehamilan.

Perlu diingat bahwa Moms tidak bisa hanya mengonsumsi buah tertentu yang digadang-gadang akan membuat janin sehat atau kehamilan lancar.

Baca Juga: Perhatikan Makanan Ibu Hamil Trimester 1 Agar Si Kecil Bisa Tumbuh Cerdas dan Sehat

PROMOTED CONTENT