Miliki Body Goals di Usia 40 Tahun, Ini Rahasia Berat Badan Ideal yang Bisa Moms Contek

4. Tinggalkan pemanis

Agar berat tubuh tetap terjaga lewatkan pemanis buatan untuk konsumsi harian.

Konsumsi pemanis dapat picu timbulnya obesitas sampai kelebihan lemak perut.

Baca Juga: Tak Kalah Ampuh dari Obat Pelangsing, Berat Badan Bisa Turun Drastis Hanya dengan Daun Katuk

5. Berenang

Berenang jadi salah satu cara terbaik untuk menjaga bentuk tubuh tetap ideal di usia berapa pun.

6. Konsumsi teh hijau

Satu cangkir teh hijau murni dapat bantu menurunkan berat badan secara drastis.

Sebuah penelitian The Journal of Nutrition mengungkap bahwa teh hijau meningkatkan pembakaran lemak yang efektif.

Baca Juga: Tak Bisa Sembarangan Dilakukan, Begini Cara Atur Porsi Makan yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan

7. Batasi jam makan

Batasi jam makan malam untuk dapatkan berat badan tetap ideal di usia berapa pun.

8. Minum lebih banyak air

Minum sama pentingnya dengan makan, cukupi kebutuhan konsumsi air dalam tubuh dengan tetap terhidrasi.

Minum setidaknya 3 gelas dalam sehari untuk tetap terhidrasi.

Itu tadi cara mudah yang bisa Moms lakukan saat dapatkan body goals dan berat badan tetap terjaga di usia 40 tahun.

PROMOTED CONTENT