Serangan Jantung Bisa Mengintai Kapan Saja, Perbanyak Konsumsi Makanan Ini yang Terbukti Ramah untuk Jantung

4. Ikan

Pilihan ikan seperti makerel, salmon, sarden dan tuna merupakan ikan mengandung asam omega 3.

Asam omega 3 inilah yang merupakan jenis lemak baik untuk kesehatan jantung.

Ilmuwan juga membuktikan, mengonsumsi ikan dalam jangka panjang, dipercaya mampu menurunkan berbagai faktor risiko penyakit jantung. Misalnya, tekanan darah, kadar trigliserida, dan kolesterol.

Baca Juga: Langsung Kantongi Restu Mantan Suaminya, Vicky Prasetyo Tepergok Pepet Janda Cantik yang Sudah Cerai 3 Kali

Baca Juga: Tak Perlu Beli Obat Kuat, Cukup Konsumsi 4 Makanan Ini Sebelum Bercinta, Moms Bisa Seketika Jago Buat Dads Mabuk Kepayang di Ranjang

5. Tomat

Buah tomat kayak akan likopen, yakni pigmen alami tumbuhan yang berperan sebagai molekul antioksidan.

Ilmuwan menemukan bahwa buah sayur ini dapat menurunkan penyakit jantung, stroke, serta meningkatkan kolesterol baik.

PROMOTED CONTENT